Критические ситуации, связанные с перегреванием, знакомы практически всем спортсменам.
Чем больше информации по этому вопросу получают сертифицированные спортивные тренеры (ССТ), тем больше мер должно приниматься для профилактики подобных состояний, которые за- нимаюттретье место среди причин смерти спортсменов в средней школе в США. Выделение факторов риска, выявление симптомов, раннее начало лечения очень важны в борьбе с этими заболеваниями.
Для профилактики перегревания в первую очередь необходимо выявить факторы риска, такие как предшествующая дегидратация, ожирение, недостаточная акклиматизация, использование каких-либо медикаментов, недавние заболевания респираторного или желудочно-кишечного тракта [1]. Очень важно иметь представление о классификации состояний, связанных с перегреванием. Судороги в условиях перегрева сопровождаются болезненными сокращениями скелетных мышц рук, ног, брюшного пресса, все это может быть симптомокомплексом начала тепловой прострации. Тепловая прострация является одним из наиболее часто встречающихся видов тепловой болезни, состоянием, в котором продолжение физических упражнений в условиях перегрева невозможно. Температура тела не поднимается выше 40° С (104° F). Среди симптомов выделяются тошнота, рвота, мышечные судороги, слабость, профузный пот, тахикардия, гипотензия, расстройства сознания. Тепловой удар — самое тяжелое из состояний, связанных с перегреванием, которое характеризуется подъемом температуры выше 104° F, срывом механизмов терморегуляции, потерей сознания [1].
Национальная ассоциация спортивных тренеров (The National Athletic Trainers’ Association, NATA) представила общие положения о проявлениях состояний, связанных с перегреванием, и принципы регидратационной терапии для спортсменов [2, 3]. Цель этой статьи состоит в том, чтобы показать сертифицированным спортивным тренерам (ССТ) сходство между этими рекомендациями по лечению и необходимыми мерами по профилактике состояний, связанных с перегревом. Ключевыми факторами являются акклиматизация, условия окружающей среды, количество жидкости в организме и питьевой режим. Акклиматизация в условиях повышенной температуры — это физиологическая реакция на изменение температурного режима, в результате которой способность организма переносить жару повышается [2]. Акклиматизация длится обычно 10-14 дней [3]. Адаптация спортсменов в течение двух недель позволяет спортсменам лучше переносить физические нагрузки при повышенной температуре окружающей среды вследствие изменения потоотделения, кровообращения и механизмов терморегуляции [2].